Tecniche di Roccia - Progressione a triangolo

montura

Triangolo di base


Ambientazione tipica

Parete da verticale a strapiombante.

Posizione di partenza e arrivo

Posizione frontale in bilanciamento a schema incrociato. (triangolo di base)

Schema di movimento

Omologo, incrociato e progressivo.

Descrizione del modello

Dalla posizione base di equilibrio si muove la mano libera sul nuovo appiglio, quindi si sposta il piede in bilanciamento sull'appoggio quasi allineato a questa e vi si sposta sopra il bacino distendendo la gamba. Si assume quindi una nuova posizione di equilibrio con la gamba in bilanciamento opposta a quella di prima.

Abilità motorie fondamentali

  • concatenare posizioni di equilibrio a schema incrociato in bilanciamento

Approfondimento

Il secondo passo è quello del piede in bilanciamento. Questa progressione tecnica si può effettuare anche con lo schema di movimento in due tempi. Oltre che con due passi si può effettuare anche con quattro passi (numero di passi pari), cosa che richiede maggior capacità di previsione. In questo caso l'appoggio migliore (quello su cui va il piede opposto alla nuova mano principale) si utilizza con il penultimo passo. Un numero di passi dispari porta ad assumere la posizione a schema omologo.


  • 1 Posizione base

  • 2 Mano dx su nuovo appiglio

  • 3 Piede sx su nuovo appoggio

  • 4 Posizione base dx

  • 5 Mano sx su nuovo appiglio

  • 6 Piede dx su nuovo appoggio

  • 7 Posizione base sx

  • 8 Mano dx su nuovo appiglio


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