Tecniche di Salita - Inversioni

montura

Inversione elementare


 

  • In diagonale dalla posizione di base si appoggia il bastone a monte all'altezza della coda dello sci
  • si ruota lo sci a monte (rotazione a tergicristallo) e lo si posiziona orizzontale nella nuova direzione
  • si appoggia a monte il secondo bastone all'altezza del primo
  • si carica lo sci a monte
  • si ruota lo sci a valle intorno al tallone del piede in appoggio per infilarlo parallelo all'altro terminando la rotazione dell'asse bacino-busto- testa nella nuova direzione
  • si avanza  lo sci a monte in orizzontale e il braccio a valle
  • si avanza lo sci a valle con apertura di coda e il braccio a monte a ricercare la nuova linea di diagonale
  • La successione dei movimenti deve essere ben cadenzata
  • Si sposta il piede scarico (secondo passo) indietro verso valle (richiamo a gamba semi tesa)
  • Si ruota la punta dello sci attorno al tallone del piede in appoggio (rotazione della gamba verso l'esterno) con l'azione di rotazione dell'asse bacino-busto-testa verso la nuova direzione
  • Si posiziona lo sci a monte parallelo e vicino all'altro.

  • 1 inversione elementare

  • 2 inversione elementare

  • 3 inversione elementare

  • 4 inversione elementare

  • 5 inversione elementare

  • 6 inversione elementare

  • 7 inversione elementare

  • 8 inversione elementare

  • 9 inversione elementare

  • 10 inversione elementare

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