Tecniche di Salita - Passo alternato

montura

Passo alternato in diagonale


 

  • Dalla posizione base in diagonale si avanzano simultaneamente gamba a monte e braccio a valle. Si continua avanzando gamba a valle e braccio a monte  
  • Le gambe avanzano in posizione semi flessa mantenendo gli sci a contatto con la neve ed in leggera presa di spigolo.  L'ampiezza del passo è in relazione alla lunghezza delle gambe e alla pendenza della traccia di salita
  • Il busto è in posizione leggermente avanzata ed anticipa l'azione di avanzamento
  • Le braccia oscillano con movimento naturale con le articolazioni della spalla, del gomito e del polso e contribuiscono al miglioramento generale dell'equilibrio con l'appoggio dei bastoni all'altezza degli scarponi
  • La testa è in posizione eretta orientata nella direzione di avanzamento
  • L'azione motoria, a schema incrociato, deve essere coordinata ed eseguita con scioltezza e continuità di movimento

  • 1 Passo alternato in diagonale

  • 2 Passo alternato in diagonale

  • 3 Passo alternato in diagonale

  • 4 Passo alternato in diagonale

  • 5 Passo alternato in diagonale

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