Tecniche di Roccia - Esercizi

montura

Una sola mano


  • Capacità: sfruttare al massimo la potenzialità degli appigli, coordinazione piedi appiglio, posizione di equilibrio, evidenziare fase statica da fase dinamica.
  • Fasce età: ragazzi e adulti principianti.
  • Metodo: esperienziale.
  • Terreno: placca appoggiata tale da poter staccare entrambe le mani ma non troppo facilmente.
  • Descrizione: salire con una sola mano spostandola il minor numero di volte possibile.

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