I
Inerzia
In fisica il principio d’inerzia è il primo principio della dinamica e stabilisce che un corpo permane nel suo stato di quiete o di moto rettilineo uniforme a meno che non intervengano forze esterne a modificare tale stato. Quindi un corpo ha inerzia sia quando è fermo sia quando si muove. L’energia che serve per mettere in moto un corpo fermo è maggiore di quella che serve per mantenerlo in moto una volta innescato il movimento, questo proprio per il principio dell’inerzia: una volta che metto in moto un corpo, esso assume una determinata inerzia, che gli permettere di muoversi a velocità costante senza alcuna fatica (questo ovviamente in assenza di forze esterne che si oppongono a tale movimento).
Isolare il bacino
Separare il movimento del bacino dallo spostamento del busto, per esempio mentre si muove il bacino verso l'alto le spalle ruotano e non si innalzano. Chiamato anche "spezzare il busto" o separazione busto-bacino.