Tecniche di Roccia - Esercizi

montura

Appoggi larghi


  • Capacità: separazione spalle-bacino, movimento laterale del bacino, ampliare lateralmente l'uso degli appoggi.
  • Fasce età: ragazzi e adulti principianti.
  • Metodo: esperienziale.
  • Terreno: dall'appoggiato al verticale. Segnare con strisce, gessetti, corde,ecc due linee verticali parallele e distanti tra loro circa come le spalle.
  • Descrizione: salire usando le mani all'interno delle righe e i piedi sempre all'esterno.

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